沒(méi)驗(yàn)孕棒，自測(cè)懷孕的方法如下： 1、通過(guò)身體上的變化檢測(cè)是否懷孕，如果平時(shí)經(jīng)期比較規(guī)律，但是在同房后月經(jīng)過(guò)期1-2周都沒(méi)有來(lái)潮，就要考慮是否懷孕。如果第二個(gè)月還沒(méi)有來(lái)潮，懷孕的可能性就更大； 2、基礎(chǔ)體溫的測(cè)定，每天早晨醒后臥床測(cè)量的體溫，一般備孕的女性會(huì)自己測(cè)量基礎(chǔ)體溫并記錄下來(lái)，就可以根據(jù)體溫來(lái)進(jìn)行判斷是否懷孕了。在排卵之前女性體溫一般都是在36.5℃以下的，而排卵之后因?yàn)樵屑に氐纳邥?huì)作用于體中樞。這個(gè)時(shí)候測(cè)試的體溫就會(huì)比平時(shí)上升了0.3℃-0.5℃左右，如果已經(jīng)妊娠，孕激素就會(huì)保持在此高水平不變，所以如果連續(xù)測(cè)量了體溫之后發(fā)現(xiàn)，高溫曲線的現(xiàn)象已經(jīng)持續(xù)了有18天以上，一般就可以認(rèn)定為是早期妊娠。而如果卵子未受精，在大約一周之后孕激素就會(huì)下降，體溫也會(huì)恢復(fù)到正常。