人經(jīng)常犯困通常與不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，也可能與缺氧、低血糖、精神心理方面的疾病等有關(guān)。具體如下：1、不良的睡眠習(xí)慣：經(jīng)常白天睡覺晚上不睡覺，要調(diào)整睡眠習(xí)慣，晚上要睡覺，盡量不要超過11點(diǎn)睡覺，減少使用手機(jī)，避免喝濃茶、咖啡、酒精類的飲料，可以慢慢把睡眠周期調(diào)整過來；2、缺氧：如果是短期內(nèi)出現(xiàn)經(jīng)常犯困的現(xiàn)象，首先要排除是否存在缺氧，一般常見于老年人，血管硬化、供血不足會(huì)造成缺氧。要去查腦的核磁共振等，判斷是否是腦供血不足引起的缺氧；3、低血糖：對(duì)于部分有糖尿病的病人或者飲食習(xí)慣不好不吃早餐的人，要測(cè)血糖看是否存在低血糖。如果存在低血糖，要調(diào)整糖尿病的治療方案或改善飲食習(xí)慣；4、精神心理方面的疾病：如抑郁癥，可以表現(xiàn)為經(jīng)常犯困等睡眠障礙的表現(xiàn)，要去醫(yī)院測(cè)抑郁的量表，看是否存在焦慮、抑郁狀態(tài)，如果是這方面原因，也要進(jìn)行相應(yīng)的治療。