有過復(fù)發(fā)性流產(chǎn)的患者經(jīng)過一系列的檢查治療終于可以嘗試懷孕時，常希望先調(diào)理身體來達(dá)到最佳的備孕狀態(tài)，主要調(diào)理方法如下： 1、改變不良的生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒、飲用過量咖啡、濫用藥物、生活作息不規(guī)律等； 2、控制體重在適宜的水平，體重過輕，BMI如果低于18.5，則需要適當(dāng)增加食量，規(guī)律運(yùn)動，每天可以有1-2次的加餐；而肥胖患者，如BMI如果大于等于28，應(yīng)改變不良的飲食習(xí)慣，減慢進(jìn)食速度，避免過量進(jìn)食，減少高能量、高脂肪、高糖食物的食入，如燒烤、火鍋、油炸食物等，多選擇低升糖指數(shù)、富含膳食纖維、營養(yǎng)素密度高的食物，同時建議每天進(jìn)行30-90分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動； 3、補(bǔ)充葉酸和多種維生素； 4、均衡營養(yǎng)、適度運(yùn)動、保持規(guī)律作息、避免熬夜和過度勞累、保證充足的睡眠，同時保持愉悅的心情。