髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良時應(yīng)該進(jìn)行的鍛煉方式具體如下：1、可以進(jìn)行的運動類型：對于成人，髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良會引起骨關(guān)節(jié)炎，因關(guān)節(jié)磨損而導(dǎo)致癥狀的發(fā)生，所以它與患有其他骨關(guān)節(jié)炎時進(jìn)行的鍛煉相同，即減少負(fù)重活動。應(yīng)減少上樓梯、爬山等負(fù)重活動，可以跑步但不能過于劇烈。游泳屬于較好的運動方式，不負(fù)重的肌肉訓(xùn)練運動對髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良及其引起的骨關(guān)節(jié)炎癥狀，均存在較多好處。尤其自由泳，屬于骨科醫(yī)生較推崇的運動；2、能夠改善癥狀的鍛煉以及理療措施：若患者的關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)疼痛，可通過外展訓(xùn)練來改善，即上半身不動，僅大腿向外展的動作。此訓(xùn)練可以鍛煉患者的的臀中肌，減少髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良造成的磨損，增加髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，屬于較好的方法。