對(duì)于近視，在進(jìn)行積極、科學(xué)預(yù)防和控制的同時(shí)，還可以通過食物來給眼睛補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，具體如下： 1、補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，可以增加鞏膜的堅(jiān)韌度，避免眼軸過度增長(zhǎng)，比如魚類、蛋類和奶類的食物； 2、補(bǔ)充含鈣和鋅較豐富的食物。比如黃魚、紫菜、干果等，這些食物都含有豐富的鈣和鋅； 3、補(bǔ)充富含維生素的食物及新鮮的蔬菜和水果。比如動(dòng)物的肝臟、橙子、菠菜、玉米、藍(lán)莓等，這些都含有豐富的維生素。 此外，對(duì)孩子的眼睛進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的同時(shí)，還應(yīng)該注意科學(xué)地用眼，比如盡量避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，避免過度地使用電子產(chǎn)品，保證充足的戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保證充足的睡眠等。