女性骨量不足應(yīng)該多吃含鈣高的食物，比如多喝牛奶、多吃雞蛋、精瘦肉，多補(bǔ)充蛋白。女性骨量不足，實(shí)際上指的是女性的鈣含量不足，骨密度低，甚至骨質(zhì)疏松，往往需要通過綜合治療來增加骨密度，增加骨鈣含量。女性骨量不足還應(yīng)該多曬太陽，同時(shí)多鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，增加對(duì)骨頭的刺激，從而增加骨的強(qiáng)度。一般還需要通過藥物治療，口服鈣片加上活化維生素D，活化維生素D能幫助吸收鈣。嚴(yán)重的骨量不足，可以通過加用二膦酸鹽類的藥物，抑制破骨細(xì)胞的活性，或者降鈣素，抑制破骨細(xì)胞的活性，來增加骨密度。也可以皮下注射甲狀旁腺素、特立帕肽等藥物來增加骨鈣的沉積，增加骨量。