隨著現(xiàn)在工作和學(xué)習(xí)的壓力增加，或者還有學(xué)習(xí)的時(shí)間、學(xué)習(xí)的年齡越來(lái)越小，而且從小學(xué)、初中、高中，學(xué)習(xí)的強(qiáng)度越來(lái)越大，得頸椎病的年齡，普遍越來(lái)越年輕化。20歲得頸椎病非常多見(jiàn)，經(jīng)常可以見(jiàn)到中學(xué)生或者大學(xué)生覺(jué)得頸椎疼或者頸肩部緊張，有的時(shí)候還有頭暈、頭疼等癥狀，具體治療方法如下：1、注意姿勢(shì)和動(dòng)作：年輕人得頸椎病是從小的時(shí)候不良的姿勢(shì)，學(xué)習(xí)的壓力總是低頭，長(zhǎng)時(shí)間低頭就會(huì)出現(xiàn)頸椎病，當(dāng)然還跟遺傳有一定關(guān)系，但主要的是不良姿勢(shì)積累的頸部的勞損有關(guān)系。不單是頸部肌肉的勞損，更體現(xiàn)在頸椎間盤的勞損和疾病。所以年輕人治療頸椎病，要注意姿勢(shì)和動(dòng)作，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭，不要一個(gè)姿勢(shì)固定太久，不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，不要長(zhǎng)時(shí)間的盯電腦。如果因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力不得不長(zhǎng)時(shí)間的低頭學(xué)習(xí)，每隔十幾分鐘就把頭抬起來(lái)，左右搖一搖，仰仰頭、低低頭，幅度也不要太，不要太用力，只要能夠達(dá)到使頸部肌肉放松的目的就可以了；2、按摩：頸椎病患者可以把手背過(guò)去按摩頸部?jī)蓚?cè)的肌肉，也可以讓別人按摩。一般不要扳轉(zhuǎn)，輕微的按摩就可以了；3、藥物：如果疼得比較嚴(yán)重，可以吃非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，這些藥物在減輕疼痛的同時(shí)，也可以疏松肌肉，使肌肉不緊張，也能夠達(dá)到治療頸椎病的目的。