通常無(wú)需一天刷三次牙，如果每次均未刷干凈，則會(huì)增加牙齒磨損，但口腔衛(wèi)生依然沒(méi)有到位。刷牙主要強(qiáng)調(diào)刷干凈，而不在于刷牙的次數(shù)。 刷牙要注意兩方面，即刷干凈、減少磨損。刷牙對(duì)牙齒與牙齦均有磨損，這種磨損程度較小，但隨時(shí)間延長(zhǎng)磨損程度則會(huì)擴(kuò)大。牙齒和牙齦的代謝較慢，牙齒并不會(huì)長(zhǎng)大，而刷牙的刺激、吃飯的咀嚼會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生磨損。因此保持口腔衛(wèi)生的原則為在刷干凈的情況下盡量減少磨損；牙菌斑在被刷干凈之后還會(huì)再次生長(zhǎng)，但是需要時(shí)間，不能在1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)很快形成，從而再次說(shuō)明刷干凈才是刷牙最主要的方面，而不在于每天刷三次。 提倡早晚刷牙，一天刷牙兩次即可。在極端情況下，如晚上加班到較晚，不刷牙后睡覺(jué)也可以接受，但在白天需將牙齒進(jìn)行全面清理，也可達(dá)到類似于一天刷牙兩次的效果。