吃不胖的人群，如需適當(dāng)增加體重，主要有以下幾種方法：1、可以攝入部分消化酶，少食多餐。同時(shí)還可以增加腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)液，還有類(lèi)似于腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉，如蛋白粉或較全的腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素，這些均可以增加攝入，以輔助吸收營(yíng)養(yǎng)素的含量；2、部分人群是因?yàn)樘幱诟叽x的狀態(tài)，這時(shí)可以抽血檢查，明確是否有甲狀腺功能或血糖問(wèn)題。如果這些均沒(méi)有，便可每頓飯進(jìn)食稍多，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，每次進(jìn)食這些成分均要有，不要挑食；3、進(jìn)食完后，不要立即起身溜達(dá)，過(guò)半個(gè)小時(shí)再進(jìn)行其他的活動(dòng)；4、可以適當(dāng)增加復(fù)方消化酶或胰酶，這些幫助消化的藥物，可以幫助消化更充分，吸收更充分，營(yíng)養(yǎng)成分得到更好地釋放。