風(fēng)寒感冒可以喝紅糖生姜水。寒邪在身體里，入里化熱的機會較大，因此要注意姜和紅糖的量應(yīng)適度。姜不要煮過久，且不要過濃、過辣，若感冒患者有內(nèi)熱，感寒時，姜水喝太辣，會導(dǎo)致身體由寒轉(zhuǎn)熱，造成入里化熱的情況；另外注意糖不能過濃，紅糖在姜水里起緩和辣勁的作用，過量會降低食療的效果，亦可使用甘蔗緩和姜的辣勁。