飯后頭暈、犯困，通常由于吃飯以后人體血液重新分布，進(jìn)食較多食物，胃腸道需要消化，較大量的血液集中到胃腸道進(jìn)行消化，進(jìn)行胃腸道蠕動完成消化功能。這時(shí)大腦處于相對供血不足的情況，可能出現(xiàn)頭暈，也可能出現(xiàn)犯困、想睡覺，進(jìn)入休息狀態(tài)。這時(shí)不建議部分人在飯后出去散步或者洗熱水澡，由于運(yùn)動時(shí)部分血液也可能進(jìn)入肌肉，可能造成腦部的供血不足更加明顯，或者洗澡時(shí)小血管完全打開，皮膚血液相對增加，可能會加重腦部的供血不足的情況。在這種情況下，建議需要進(jìn)行休息。