月經(jīng)量少、顏色黑在中醫(yī)上而言，就是由于氣滯血瘀導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢而引起。由于經(jīng)血排出不暢，有些人在月經(jīng)期除了月經(jīng)量少，顏色發(fā)黑，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，通常是由于患者的不良生活習(xí)慣。如果在來月經(jīng)前后過度勞累、不按時(shí)休息、過度熬夜，有些女性朋友還過度貪涼。因?yàn)樵趤碓陆?jīng)前有些人會(huì)出現(xiàn)口渴的癥狀，愛吃冷飲、生冷刺激的食物，不注意保暖，都會(huì)引起氣滯血瘀導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢。所以建議女性朋友在來月經(jīng)前后，一定要作息時(shí)間規(guī)律，保證良好的睡眠，不要貪涼，注意保暖。少吃生冷刺激的食物，特別在月經(jīng)期不能吃冷飲，對氣滯血瘀的癥狀都會(huì)有幫助，會(huì)使得月經(jīng)量增多，顏色發(fā)紅。另外，也可以在來月經(jīng)前吃活血化瘀的藥物，或者是在來月經(jīng)時(shí)喝紅糖水、玫瑰花茶等，都有助于經(jīng)血排出，減輕痛經(jīng)的癥狀。