如果一天連續(xù)看10個小時手機，此時需放下手機并閉上眼睛，進行長時間的休息，以保證角膜無進一步損傷。由于手機屏幕散射較厲害，人體在看時不自覺減少瞬目反射，可造成角膜表面淚膜功能不良。淚膜主要附著在角膜表面，起到營養(yǎng)和保護作用，在淚膜功能不良時，角膜會失去保護，易反射性出現(xiàn)眼痛、眼干、眼澀及流淚等不適。在臨床上，包括日常保健過程中，建議避免連續(xù)、長時間看手機?？梢栽诳?小時手機后放下手機進行休息，如看遠處物體讓眼睛不適得到緩解，也可以連續(xù)眨眼睛使淚膜得到恢復。