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幾種容易懷孕的食物

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
光靠食物助懷孕的力量過于薄弱,因為懷孕需要男女雙方產出健康精子和卵子,以及情緒穩(wěn)定時才易受孕。但也與平時飲食習慣有關,可以攝入豆質品,如黑豆、豆腐、豆?jié){,還有大棗、阿膠、枸杞子等,均屬于對備孕有利的食物。另外,還有干果類食物可以提供微量元素,以及水果可以提供維生素。還應從食物中補充葉酸,若在備孕期,應補充孕婦用的葉酸片。因此,有助懷孕的食物較為廣泛,沒有具體的食物種類推薦,只要不偏食、營養(yǎng)不缺乏、心態(tài)好,不將懷孕當成任務,在適宜年齡段自然受孕,等待新生命到來即可。
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