高反即高原反應(yīng)，一旦出現(xiàn)，主要是結(jié)合具體的不舒服癥狀及部位，來對癥治療，比如大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)頭痛、睡眠不好的情況，主要是失眠，此時(shí)可以吃一點(diǎn)止痛藥，必要時(shí)可以吃鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，可以緩解高原反應(yīng)的癥狀。還有的人可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不好，這個(gè)時(shí)候也一定要注意以清淡飲食為主。因?yàn)榈礁咴?，尤其三千米以上的地方，機(jī)體是不耐受的缺氧，也可能會(huì)出現(xiàn)頭部癥狀，也就是神經(jīng)系統(tǒng)的表現(xiàn)，表現(xiàn)為失眠和頭痛，所以要對癥治療。對于有基礎(chǔ)疾病的人，比如心臟病人群，如果有心絞痛的發(fā)作，建議及時(shí)到醫(yī)院救治，此時(shí)對癥治療可能不能緩解癥狀，一旦病情重，還是有生命危險(xiǎn)的，所以要結(jié)合具體的癥狀來判斷是否需要就醫(yī)。如果沒有基礎(chǔ)疾病，只是休息不好或者食欲不振，此時(shí)對癥是很好的緩解高原反應(yīng)的辦法。還有就是要特別注意，剛到高原的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)量盡量要少，吃東西的時(shí)候，也盡量以好消化的食物為主，避免情緒比較激動(dòng)，活動(dòng)量比較大，比較興奮，否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)，甚至有的人可能會(huì)出現(xiàn)急性憋氣、呼吸困難，就是由于缺氧導(dǎo)致的肺水腫，此時(shí)更需要及早就醫(yī)，因?yàn)閲?yán)重的時(shí)候也是有生命危險(xiǎn)的。所以一定要以防為主，當(dāng)然如果出現(xiàn)問題，及時(shí)就醫(yī)就是最正確、最安全的選擇。