跑步可在一定程度上降低高血壓患者的血壓。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，通過跑步，能將收縮壓降低約5mmHg，舒降壓降低2-3mmHg，但不能只通過跑步來管理血壓。因為高血壓需進(jìn)行綜合管理，除運(yùn)動、改變生活方式外，主要還是依賴藥物調(diào)整血壓。還需具體分析高血壓的病因，如肥胖導(dǎo)致的夜間陣發(fā)性睡眠呼吸暫停綜合征，還有高血脂、高血糖等高危因素，使血壓難以控制。針對不同病因，降低血壓的方式也有所不同，雖然跑步對降低血壓是一項較好的運(yùn)動，但要量力而行，應(yīng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，不能發(fā)展成對機(jī)體消耗較大的無氧運(yùn)動，會造成乳酸堆積等問題，進(jìn)而可能誘發(fā)其他疾病。