血壓輕度偏高是指在140/90-160/100mmHg的血壓值，稱為輕度偏高的血壓值，也就是1級高血壓，1級高血壓比較低微，可以給予一個時間段進行生活方式改良，不用馬上吃降壓藥。具體如下：1、單純的高血壓病人：可以先少鹽、少脂、少糖、主食少吃、控制總量，改善飲食結(jié)構(gòu)，這時能通過減鹽的生活、膳食結(jié)構(gòu)改變，使血壓有進一步地下降。如果只是輕度的血壓偏高，1級高血壓可以通過上述的飲食，有時就會變?yōu)檎＃?、肥胖病人：如果是因為肥胖導(dǎo)致血壓輕度偏高，體重較大，建議降體重，控制體重、減肥能很好地降血壓。既往有研究發(fā)現(xiàn)體重降下來后血壓就隨之下降，所以對于血壓輕度偏高的肥胖的人，減重就能讓血壓恢復(fù)正常，此種人可能也暫時不需要吃降壓藥；3、打呼嚕的人：有些人有鼾癥，夜間有呼吸睡眠暫停的情況，也可以使血壓輕度偏高。這時針對鼾癥，佩戴呼吸機進行治療，血壓輕度偏高就可以恢復(fù)正常，也就不需要使用降壓藥。