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10個(gè)月寶寶輔食吃什么

參與醫(yī)生

太原市婦幼保健院 鐘新艷 主任醫(yī)師
10個(gè)月的寶寶可以添加輔食,輔食添加可占一天總食量的1/3,仍然以母乳或奶粉為主,輔食占30%左右。輔食添加時(shí)可以是碎末狀、丁塊狀或指條狀。食物添加可以是谷類(lèi)食物,如軟飯、軟面條,谷類(lèi)食物量可以達(dá)到50-75g。還可以添加肉類(lèi)食物,如豬肉、牛肉、羊肉,可以達(dá)到25-50g。還可以加魚(yú)肉、蝦、肝臟、動(dòng)物血或雞鴨肉等。每天可以保證一顆蛋,蔬菜水果約50-100g,蔬菜包括青菜、胡蘿卜、土豆、南瓜等,水果一般品種都可以吃。制作食物時(shí)要注意少鹽、少糖,用勺子吃飯,用杯子喝水,盡量培養(yǎng)自主進(jìn)食的能力。
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