手臂通常是指上臂，因?yàn)榍氨垡话悴粫刑嘀?，肉?yīng)該指所謂的脂肪，通常情況下，手臂上的肌肉可能不多，大部分是脂肪。上臂脂肪多一般被稱為蝴蝶臂，即上臂抬起來類似于蝴蝶，是皮下脂肪堆積過多所致，有先天性的因素，也有后天的關(guān)系，瘦上臂的方法主要有以下幾種：1、常規(guī)減脂：這部分脂肪如果堆積過多，通過一般鍛煉或者節(jié)食瘦身控制，確實(shí)有可能減除，但是消退會比較慢，見效也會比較慢；2、脂肪抽吸：最直接見效的方法是通過脂肪抽吸。合理的脂肪抽吸調(diào)整以后，能讓上臂明顯的變細(xì)、變瘦，從而達(dá)到一個美觀的效果。上臂的吸脂手術(shù)目前比較成熟，也被大多數(shù)有這方面需求的個體所認(rèn)可。脂肪抽吸手術(shù)會有手術(shù)創(chuàng)傷，恢復(fù)的過程大概需要2-3個月，上臂就會恢復(fù)到一個相對正常的狀態(tài)。