由于先天原因或懷孕原因，乳暈逐漸變成咖啡色或淺褐色。乳暈顏色變深與日常生活習(xí)慣、體內(nèi)激素分泌有關(guān)，乳暈變紅的方法如下：1、調(diào)整飲食：多吃富含維生素C的食物，如蘋果、橙子、檸檬、葡萄、西瓜、獼猴桃、番茄等水果和蔬菜，能夠淡化乳暈的色素沉著，恢復(fù)較粉嫩的顏色。 避免吃辛辣刺激性及色素含量高的食物，也有利于恢復(fù)乳暈顏色；2、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣：保持健身和按時(shí)睡眠的習(xí)慣，使精神保持愉快、內(nèi)分泌穩(wěn)定，從而使乳暈變紅；3、醫(yī)美：不處于孕期或哺乳期的女性，可以通過醫(yī)美的方法使乳暈變紅，包括紋繡和激光治療，可以到正規(guī)的醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。