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失眠了怎么快速入睡

參與醫(yī)生

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 劉紅梅 主任醫(yī)師
失眠的問題如以入睡困難為主,這時想達(dá)到快速入睡,最好的方法是適當(dāng)服用安眠藥,常用的安眠藥具體有以下: 1、苯二氮?類的安眠藥:即各種安定或某某西泮,均屬于苯二氮卓類的安眠藥,如艾司唑侖,即舒樂安定,以及勞拉西泮、阿普唑侖、奧沙西泮,均屬于這一大類,可幫助快速入睡; 2、非苯二氮?類的安眠藥:最常用的能誘導(dǎo)迅速入睡的是唑吡坦,但可能維持不了特別長時間,醒的比較早; 3、佐匹克?。阂卜Q右佐匹克隆,也可以選擇使用。當(dāng)然安眠藥的使用不可長期的用,或超量使用。特殊類型患者,是否可用安眠藥,要醫(yī)生評估,不可擅自隨便使用,以免造成安眠藥的依賴和成癮。
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