大腿拉傷最主要的恢復(fù)辦法，就是休息和服用相應(yīng)止痛藥物。比較輕微的局部肌肉拉傷，休息時(shí)間應(yīng)該為48-72小時(shí)，同時(shí)服用止痛藥物，疼痛可明顯緩解，從而恢復(fù)下一步的正常運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)。部分患者肌肉拉傷時(shí)間比較長(zhǎng)，且范圍比較大，通常休息時(shí)間也相對(duì)比較長(zhǎng)，可能達(dá)到1周左右。凡是運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的損傷，其休息和恢復(fù)時(shí)間都需要有一定的足夠量，如果在這個(gè)足夠量之間沒有得到足夠的休息，通常會(huì)造成慢性炎癥，比如已經(jīng)恢復(fù)好的肌肉又被再次拉傷，從而長(zhǎng)期反復(fù)的慢性炎癥拉傷，可能會(huì)對(duì)患者產(chǎn)生比較大的后遺癥，恢復(fù)不到以前的狀態(tài)。一旦受傷以后，建議患者不要再強(qiáng)行堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該進(jìn)行合理的休息，使自身機(jī)體盡可能快的恢復(fù)到以前狀態(tài)。