總是失眠睡不著的常見原因及治療方法如下：1、心理壓力過大：是最常見的原因，可能有精神挫折、焦慮、抑郁情緒等，需要尋找根源，將事情解決后睡眠可能自行好轉(zhuǎn)，如果問題解決后還不行，可能需要做心理治療，配合抗焦慮和改善睡眠節(jié)律的藥物，可以逐漸好轉(zhuǎn)；2、睡眠習慣不好：有些人晚上總是吃宵夜吃得過飽或有熬夜看球賽、熬夜刷視頻的不良生活習慣，或喜歡喝酒、喝咖啡等有興奮性物質(zhì)的飲料，此時應(yīng)改善不良的生活方式；3、器質(zhì)性疾病的早期表現(xiàn)：如果確實除失眠外，還存在有反應(yīng)遲鈍、健忘或出現(xiàn)發(fā)燒、精神行為異常、說胡話、幻覺，此時提示可能患有器質(zhì)性疾病，需要到醫(yī)院做全面檢查。