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大脖筋疼是怎么回事
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
大脖筋疼即頸部肌肉疼痛,主要見于低頭時間長或者久坐患者。有的患者不工作,如家庭婦女、全職太太,也會出現(xiàn)這種問題,其與日常生活中經(jīng)??词謾C(jī),或在沙發(fā)上睡覺,或躺著看電視等不良習(xí)慣有關(guān)。頸椎有生理性前突,任何坐位看前方時,特別是看電視、看屏幕時,眼睛應(yīng)平視而不是俯視。建議有5°-10°的仰視角,即抬頭看屏幕。看手機(jī)時要避免低頭、彎腰弓背,以避免頸部肌肉疼痛。
患者可以熱敷緩解疼痛,也可以外涂非甾體類消炎止痛藥劑緩解疼痛。非甾體類消炎止痛藥的外用貼劑可以透過皮膚作用于疼痛部位,以緩解疼痛。此外,也可以使用中藥膏藥,以活血化瘀、緩解疼痛。
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