大脖筋疼即頸部肌肉疼痛，主要見于低頭時間長或者久坐患者。有的患者不工作，如家庭婦女、全職太太，也會出現(xiàn)這種問題，其與日常生活中經(jīng)?？词謾C(jī)，或在沙發(fā)上睡覺，或躺著看電視等不良習(xí)慣有關(guān)。頸椎有生理性前突，任何坐位看前方時，特別是看電視、看屏幕時，眼睛應(yīng)平視而不是俯視。建議有5°-10°的仰視角，即抬頭看屏幕。看手機(jī)時要避免低頭、彎腰弓背，以避免頸部肌肉疼痛。 患者可以熱敷緩解疼痛，也可以外涂非甾體類消炎止痛藥劑緩解疼痛。非甾體類消炎止痛藥的外用貼劑可以透過皮膚作用于疼痛部位，以緩解疼痛。此外，也可以使用中藥膏藥，以活血化瘀、緩解疼痛。