深蹲目前比較流行，深蹲鍛煉可以達到健身的目的。由于深蹲時，會使會陰部位盆底肌肉收縮，若長期鍛煉收縮，可增強盆底肌肉收縮作用，并且在盆底肌肉收縮時，可對前列腺產生擠壓作用，類似于前列腺按摩。所以經常做深蹲運動，對前列腺有一定好處。正常前列腺在沒有疾病時，可不用對前列腺刺激、按摩，但若患有前列腺炎時，適當對前列腺進行按摩，能夠促進前列腺液分泌，加快炎癥物質排出，促使疾病得到好轉。所以每天做100個深蹲運動，對前列腺有好處，通過深蹲鍛煉，配合多喝水，少吃辛辣刺激食物，少喝酒，久坐后經常起身活動等，通過這些方法對前列腺的保健有益處。