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來月經(jīng)可以熬夜嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 熊曉燕 主任醫(yī)師
來月經(jīng)后不可以熬夜,因?yàn)閬碓陆?jīng)時由于體內(nèi)激素變化,女性都會出現(xiàn)身體上的不適,如頭暈、惡心、睡眠不好、情緒不好,還有女性會出現(xiàn)下腹疼痛,甚至部分女性不能勝任工作,需要休息,就稱為痛經(jīng)。如果此時不好好的休息,又熬夜,會增加痛經(jīng)癥狀。因?yàn)橛行┭芯勘砻鳎栽诎l(fā)生痛經(jīng)時,如果在安靜休息狀況下,痛經(jīng)癥狀就會明顯緩解。所以如果自身在來月經(jīng)時本身身體狀況不太好,又熬夜,就會增加來月經(jīng)期間身體上的不適。有時過度熬夜還會引起內(nèi)分泌功能失調(diào),由于內(nèi)分泌功能失調(diào),就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),可能就會出現(xiàn)經(jīng)期延長、月經(jīng)量過多等。所以建議女性在來月經(jīng)時,一定要注意休息,也可以進(jìn)行運(yùn)動,但不要劇烈運(yùn)動,同時也不要過多地吃生冷、刺激的食物。
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