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經(jīng)常不排大便怎么辦

參與醫(yī)生

經(jīng)常不排大便,先應(yīng)該明確排便次數(shù),正常人是1-2天排便1次。如果出現(xiàn)3-4天排便1次,但是排便比較順暢,大便是香蕉便,沒有明顯的干結(jié),而且腹部沒有明顯不適感,也提示正常。因為每個人飲食不同以及排便習慣不同,所以大便次數(shù)以及頻率有差異。如果沒有其他伴隨癥狀,排便順暢,也屬于正常。如果出現(xiàn)明顯腹脹、排便干結(jié)、排便困難,提示存在便秘,處理方法如下:1、飲食干預:多進食新鮮水果、蔬菜,特別是帶皮、帶籽的水果,有助于排便;2、適當飲水;保證每天2000ml的水分攝入,有助于緩解便秘;3、適當運動:每天運動出汗分泌多巴胺,有助于胃腸道蠕動,有助于緩解便秘;4、避免焦慮:避免過度熬夜,過度焦慮、緊張會加重胃腸道癥狀,又不助于排便;5、藥物干預:如果仍然不緩解的情況下,可以給予藥物干預。考慮是腹脹、腸道蠕動過慢引起,可以給促動力藥,聚乙二醇或者乳果糖等,幫助腸道蠕動、腸道水分分泌,有助于排便;6、灌腸:如果有便意,但是大便特別干結(jié),不容易排出,這時可以給甘油、開塞露進行灌腸,臨時潤滑大便有助于排便。不建議長期應(yīng)用通便藥物,長期應(yīng)用會刺激腸道,產(chǎn)生對藥物的依賴,而產(chǎn)生耐藥性,一旦停藥可能癥狀更加嚴重。
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