16周是懷孕4個(gè)月了，在懷孕后通常是從末次月經(jīng)的第1天開始算起，到預(yù)產(chǎn)期共280天，每4周是1個(gè)孕月，所以16周就是4個(gè)孕月了。在孕期要定期規(guī)律做產(chǎn)檢，每個(gè)孕周都有其特殊的一些檢查項(xiàng)目，比如在懷孕16周左右，需要做唐氏篩查，就是通過抽血檢查孕婦是否有唐氏綜合征，胎兒患病的風(fēng)險(xiǎn)。還要做B超，排除胎兒是否有脊柱裂、腦積水、無腦兒等，孕期要注意飲食營養(yǎng)均衡，每天要增加優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)胎兒的健康生長發(fā)育。還要注意增加膳食纖維的攝入，保持大便通暢，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，也要注意多吃新鮮的蔬菜，對胎兒的生長發(fā)育有好處。還要注意一些常規(guī)的檢查項(xiàng)目，比如要定期測量血壓和血糖，如果出現(xiàn)血壓升高或者血糖升高，都要及時(shí)地進(jìn)行干預(yù)。此外，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、多曬太陽，對于維持孕婦的正常體重也非常有利，這也能夠保證胎兒的正常生長發(fā)育。