長(zhǎng)期打嗝會(huì)嚴(yán)重影響正常的生活和工作，緩解方法如下： 1、由于幽門螺桿菌感染所致者，要進(jìn)行正規(guī)的四聯(lián)根除細(xì)菌的治療，嗝氣會(huì)得到很快緩解； 2、由于精神壓力大、情緒緊張所致者，通過(guò)鍛煉、聽(tīng)音樂(lè)、戶外運(yùn)動(dòng)可緩解精神情緒的壓力狀態(tài)，釋放壓力，癥狀也會(huì)隨之緩解； 3、由于進(jìn)食某些食物所致者，如碳酸飲料、番薯、芋艿的、蘿卜、板栗等，只要盡量減少上述食物的攝入即可； 4、由于潰瘍或胃食管反流病所致者，應(yīng)積極治療原發(fā)病，及時(shí)進(jìn)行促動(dòng)力的治療，也可以給給予二甲硅油類的藥物，可在一定程度上緩解嗝氣的癥狀。 總的來(lái)說(shuō)，大部分打嗝與不合理飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，不是所有人都是疾病狀態(tài)，所以主要是改變現(xiàn)有的不太好的生活飲食方式，不要飲酒，少吸煙，盡量吃新鮮的水果、蔬菜，減少吃燒烤等刺激性食物的攝入，保證良好的生活作息，對(duì)預(yù)防嗝氣或者胃病癥狀有比較好的幫助。