減肥吃玉米是否會變胖，一定要具體問題具體分析，因?yàn)橛绊憸p肥效果好壞的因素，并不與是否吃玉米有直接的關(guān)系，而是和所有攝入食物產(chǎn)生的能量與運(yùn)動消耗的能量之間，是否達(dá)到負(fù)平衡有直接關(guān)系。1、不會胖：如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免攝入其他過多食物，也能夠養(yǎng)成積極鍛煉的好習(xí)慣，在此前提下吃適量玉米，不會導(dǎo)致過多能量進(jìn)入體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，此時(shí)就不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。而且吃適量玉米，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的膳食纖維，吸水膨脹、增加飽腹感，也能夠避免攝入其他過多的食物，有助于保持身體能量負(fù)平衡，身體也就不會發(fā)胖；2、會發(fā)胖：如果在減肥期間，不加節(jié)制地吃了過多的玉米，或者吃完玉米后沒有配合積極運(yùn)動，就容易使得玉米當(dāng)中含有的能量，積少成多進(jìn)入體內(nèi)，此時(shí)就會導(dǎo)致身體發(fā)胖。