通常崴腳是由于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)造成，具體恢復(fù)時(shí)間，主要根據(jù)崴腳嚴(yán)重程度而定。如果是腳踝部位輕微軟組織損傷，通常得到有效治療，1周左右能夠恢復(fù)。若發(fā)生骨折現(xiàn)象，恢復(fù)時(shí)間可能較長，最少需2個(gè)月左右時(shí)間才能夠恢復(fù)。當(dāng)發(fā)生崴腳后，建議及時(shí)到醫(yī)院拍X光片，進(jìn)行進(jìn)一步檢查，明確腳踝部位有無骨折。對(duì)于軟組織損傷，早期給予冷敷處理，通常可減輕腫脹，達(dá)到鎮(zhèn)痛作用。48個(gè)小時(shí)后，局部給予熱敷或用噴霧劑進(jìn)行治療，可促進(jìn)血液循環(huán)及淤血吸收，從而幫助緩解疼痛。如果出現(xiàn)骨折，則需給予石膏固定或支具固定，使骨折區(qū)域進(jìn)行恢復(fù)。