經(jīng)常腰痛需要及時治療。對于經(jīng)常腰痛的患者需要規(guī)范日常工作和學(xué)習(xí)姿勢，改掉不良習(xí)慣，例如翹二郎腿、低頭看手機(jī)、伏案工作、彎腰時間較長、缺乏鍛煉等，或夏天愛吹電扇、吹空調(diào)，均為導(dǎo)致慢性疼痛常見原因。需要規(guī)避此類行為發(fā)生，時刻改掉自身不良習(xí)慣。 此后再進(jìn)行針對性治療，包括保暖、避免受涼、加強(qiáng)腰部鍛煉，增加手法按摩、針灸等常見治療方式。此外還可以通過熱敷、烤電等安全有效的方法進(jìn)行治療，會收到較好的治療效果。