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糖尿病人能吃草莓嗎
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 周敏 主任醫(yī)師
糖尿病人可以吃草莓,草莓作為一個(gè)營養(yǎng)較豐富的水果,它的含糖量比較低,只有4%-7%,就是每100g的櫻桃里面只有4%-7%的含糖量,它的升糖指數(shù)只有29,屬于低升糖指數(shù)的水果,所以對(duì)于糖尿病人是非常適合吃的一種水果。糖尿病人在吃草莓時(shí)要注意以下幾個(gè)問題:1、注意血糖情況:如果糖尿病人的血糖有20多、30多,建議暫時(shí)不要吃草莓;2、注意食用時(shí)間:草莓在兩餐之間食用比較合適;3、注意控制量:糖尿病人進(jìn)食草莓時(shí)要注意控制進(jìn)食的量,不要錯(cuò)誤的認(rèn)為草莓是低升糖水果就可以任意吃、不控制量;4、注意監(jiān)測(cè)血糖:糖尿病人吃完草莓后要監(jiān)測(cè)血糖,判斷血糖是否波動(dòng)、升高,可以指導(dǎo)糖尿病人對(duì)于進(jìn)食草莓的量和合理時(shí)機(jī)進(jìn)行判斷。
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