骨質疏松癥防治措施包括基礎措施、藥物干預或康復治療。基礎措施包括調整生活方式和骨健康基本補充。調整生活方式，加強營養(yǎng)，均衡膳食。建議攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質均衡膳食。推薦每日蛋白質攝入量為0.8-1.0g/公斤體重。海產品含鈣較多，吃魚時最好連骨食用，蝦皮、蝦米、海帶、紫菜等含有豐富鈣質，極易被人體吸收。豆制品為上好補鈣食品，豆?jié){、豆粉、豆腐、腐竹等價廉物美，食用方便。奶制品普遍被接受，如鮮奶、酸奶、奶酪等含鈣豐富，是孕婦和小孩攝取鈣質的優(yōu)良食物。雞蛋生活含鈣量較高，是生活必不可少的食物。蔬菜是鈣質來源之一，如金針菇、胡蘿卜、小白菜、小油菜等均含有豐富維生素，可提供鈣質，日常生活中應多食。