如何避免孕期做春夢，首先孕期由于激素水平高，孕產(chǎn)婦時有做春夢的現(xiàn)象是屬于正常的現(xiàn)象。孕產(chǎn)婦如果出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，不必害羞，也不必過度緊張，可以想一些方法來避免做春夢。因為經(jīng)常做春夢，有可能造成宮縮，誘發(fā)流產(chǎn)或者早產(chǎn)。所以孕產(chǎn)婦要保證日常的規(guī)律作息，一般建議早睡早起，很多年輕人現(xiàn)在夜間睡覺非常晚，有的時候到凌晨還不睡覺。這種情況既容易損傷孕產(chǎn)婦的身體，也容易造成胎兒的異常發(fā)育。所以主張孕產(chǎn)婦要有規(guī)律的作息時間，而且睡前半小時不要看手機，不要看電視，盡量在一個舒適的環(huán)境中，這樣可以避免一些異常的信號刺激。長時間看手機和電視，也會影響孕產(chǎn)婦的視力，使孕產(chǎn)婦興奮不容易入睡。在飲食上，也可以吃一些好吸收、好消化的食物，而且有安神作用的食物也可以幫助避免做春夢，提高睡眠質(zhì)量。