肝火、肺火旺盛長痘痘，為痤瘡常見類型，具體調(diào)理時要從生活方式方面進(jìn)行入手，因?yàn)楦位稹⒎位鹁鶠椴涣忌盍?xí)慣所致，具體方法如下：1、注意休息和睡眠時間：目前熬夜的人越來越多，建議早睡覺即在11點(diǎn)睡覺，皮膚排毒、代謝、修復(fù)會更好。睡得比較晚，第二天臉上出油會更多，痘痘就會加重；2、飲食調(diào)理：還需注意飲食調(diào)理，少食辛辣、刺激食物，如火鍋、燒烤、夜宵，還有甜食，比較油膩的食物，還有糕點(diǎn)、奶茶、咖啡、濃茶，均會對皮膚造成負(fù)擔(dān)；3、情緒調(diào)節(jié)：針對肝火旺和脾氣方面的調(diào)節(jié)，精神壓力比較大，脾氣大，容易煩躁易怒時，痘痘長得也會更多。要注意調(diào)節(jié)情緒，情志舒暢以后，臉上的痘痘相應(yīng)長的也會少，在生活中均需要注意。