心里發(fā)慌著急第一方面與個(gè)人的性格有關(guān)系，平常比較急躁、要強(qiáng)，這種個(gè)性的人遇到事可能比別人著急，如等公交車沒有耐心，很著急在那坐站不安，患者需要提高自己的心理素質(zhì)做一些放松、靜養(yǎng)的訓(xùn)練，如寫書法、做瑜伽、太極等調(diào)適自己的個(gè)性特點(diǎn)，達(dá)到改善自己的遇事著急發(fā)慌的毛病。第二方面，有一些患者可能遇到特殊的情況，如家里出事或晉職晉升壓力出現(xiàn)著急心里發(fā)慌的問題，需要對(duì)自己遇到的事情進(jìn)行全盤考慮，做規(guī)劃，安排合適的進(jìn)度逐步完成，也能緩解焦慮、心慌的問題。 如果沒有任何事情出現(xiàn)心里著急、發(fā)慌，老是坐站不安，要考慮是不是患了焦慮癥，需要到專業(yè)的精神心理機(jī)構(gòu)去就診，做一些心理測(cè)評(píng)，看看是不是達(dá)到焦慮的診斷標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行規(guī)范化的治療緩解焦慮。有些女性可能在更年期、月經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)心里發(fā)慌、著急癥狀，需要通過中醫(yī)或婦科去調(diào)節(jié)，吃中藥或補(bǔ)充激素調(diào)節(jié)。心里發(fā)慌要考慮究竟是什么原因，然后針對(duì)病因治療，改善癥狀。