絕經(jīng)指卵巢功能衰退，直至卵巢內(nèi)分泌功能停止的狀態(tài)。目前沒(méi)有辦法用藥或通過(guò)其他方法非常明確的延長(zhǎng)生育年齡，使卵巢功能繼續(xù)維持生育年齡狀態(tài)，因卵巢功能逐漸發(fā)育成熟到逐漸衰退是正常的生理狀態(tài)，沒(méi)有辦法將其阻斷。 女性可以通過(guò)健康飲食、健康規(guī)律生活作息及規(guī)律運(yùn)動(dòng)來(lái)提高全身狀態(tài)，減少亞健康狀態(tài)。因當(dāng)生活壓力特別大、情緒特別抑郁時(shí)或在持續(xù)、長(zhǎng)時(shí)間、高度緊張工作的狀態(tài)下，會(huì)增加卵巢早衰的風(fēng)險(xiǎn)。如果可保持較規(guī)律的作息、規(guī)律健康的飲食、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)于維持全身機(jī)體平衡狀態(tài)及維持卵巢功能狀態(tài)，有一定好處。