視力較好時眼睛會看起來明亮有神，若視力不好，看東西模糊，眼睛便會顯得沒有精神，不夠明亮。因此可以通過保護視力讓眼睛明亮有神，主要包括以下幾點：1、養(yǎng)成良好用眼習慣：不隨意用手揉眼，揉眼會引起眼睛充血，影響眼睛的潔凈度；2、增加戶外活動：在良好用眼習慣基礎(chǔ)上，還要多增加戶外活動；3、注意均衡飲食：不偏食，日常注意盡量減少甜食攝入，不要吃得過甜，另外也要減少碳酸飲料的攝入；4、充足睡眠時間：日常要保證有足夠的睡眠與休息時間，對眼睛亦有保護作用。