腳背筋斷了，通常指腳背肌腱斷裂，如果肌腱完全斷裂，此時(shí)需要對(duì)肌腱進(jìn)行縫合、吻合，肌腱吻合后愈合需要6周。但6周以后肌腱并不能完全承重，可以拆除石膏讓肌腱開(kāi)始進(jìn)行相應(yīng)拉伸的功能鍛煉，再經(jīng)過(guò)將近6周的康復(fù)時(shí)間，此時(shí)才可以正常下地活動(dòng)。因此肌腱斷裂后，至少需要3個(gè)月才可以恢復(fù)到正常活動(dòng)。常見(jiàn)的腳筋斷裂，包括腳背肌腱斷裂、跟腱斷裂等，此時(shí)進(jìn)行肌腱吻合手術(shù)，并非將肌腱處于繃緊狀態(tài)，而是處于相對(duì)松弛的狀態(tài)使肌腱生長(zhǎng)。通常肌腱開(kāi)始吻合時(shí)屬于瘢痕吻合，強(qiáng)度較小，患者走路時(shí)可能再次發(fā)生斷裂，瘢痕連接僅僅是建立連續(xù)性，但沒(méi)有強(qiáng)度，患者可以將石膏進(jìn)行拆除，同時(shí)在拆除后進(jìn)行輕微的功能鍛煉?；颊哌M(jìn)行功能鍛煉時(shí)可以嘗試進(jìn)行拉伸，如果拉伸時(shí)肌腱疼痛劇烈，則需要暫時(shí)停止活動(dòng)。如果肌腱疼痛不明顯，則可以逐漸增加腳背活動(dòng)幅度，直到腳背能維持到90度時(shí)，即可以下地行走，此時(shí)腳背的肌腱不容易發(fā)生斷裂。