中午午休睡不著，應該積極想辦法進行調整，具體如下：1、應該找到睡不著的原因，如有某種疾病，應該請醫(yī)師進行治療，治療好情緒性疾病、腦部疾病、全身性疾病等，改善睡不著的情況；2、要進行環(huán)境的調整，環(huán)境應該安靜、通風、溫暖、沒有聲光刺激，就可以很好進行午休；3、應該注意生活方式，戒煙、酒，中午放松，飯后在安靜、舒適的環(huán)境下打個盹。30分鐘左右的休息對下午工作、精神恢復、身體調整有很重要的意義。養(yǎng)成良好的午休習慣，午休不是單純休息，是大腦進行調整、機體進行調整、恢復精力，可以在下午的工作中發(fā)揮更高的效率。改變不良生活習慣、調節(jié)環(huán)境、治療疾病、養(yǎng)成良好午休習慣對于自己身心健康、對于提高工作效率，對于各個方面都有很大的好處。午休很必要，睡不著一定找到原因，進行對因處理，調節(jié)環(huán)境、養(yǎng)成良好習慣，對身心健康、提高工作效率很有意義。