睡覺(jué)如果張嘴，首先要判斷是習(xí)慣性張口還是口呼吸，針對(duì)性進(jìn)行治療。睡覺(jué)的時(shí)候嘴應(yīng)該閉著，也就是在正常的呼吸情況下，應(yīng)該是經(jīng)由鼻腔呼吸，才是最符合生理狀態(tài)的一種呼吸狀態(tài)。因?yàn)楸乔粚?duì)外界的空氣有加溫加濕的作用，如果口呼吸，會(huì)對(duì)咽部產(chǎn)生一定的影響。如果睡覺(jué)時(shí)張著嘴巴，可以用細(xì)小的棉片或者是線頭放在鼻腔部位，或者是放在口唇的部位，通過(guò)氣流來(lái)判斷鼻腔是不是通氣，口腔是不是通氣。如果只是習(xí)慣性微微張嘴，但是沒(méi)有經(jīng)口的氣流，氣流都是經(jīng)過(guò)鼻腔，說(shuō)明還是經(jīng)鼻呼吸，這種情況張嘴可以不用管。但如果是鼻腔不通暢，主要是經(jīng)口呼吸，就應(yīng)該針對(duì)鼻腔的阻塞情況進(jìn)行治療。只有恢復(fù)了鼻腔的通氣，口呼吸的現(xiàn)象才能解決。如果鼻腔是通暢的、張著嘴，可以通過(guò)糾正睡姿或者是調(diào)節(jié)枕頭的高度來(lái)糾正張嘴的現(xiàn)象，還可以通過(guò)一些牙齒的矯治器，來(lái)達(dá)到睡眠時(shí)閉口的調(diào)整。