每天晚上肚子脹即腹脹，多見于亞洲中老年女性，男性也可能出現(xiàn)，常見原因如下：1、攝入易產(chǎn)氣食物：如奶制品、豆制品、胡蘿卜、芹菜，經(jīng)過2個(gè)小時(shí)以上的腸道發(fā)酵、消化和菌群反應(yīng)導(dǎo)致腹脹；2、腸道環(huán)境異常：酸堿度以及微生態(tài)菌落比例異常，易導(dǎo)致晚上腹脹；3、排便不暢：食物殘?jiān)装l(fā)酵產(chǎn)生氣體，從而引起腹脹；4、菌群異常及消化不良：若排便次數(shù)較多，如1-3次之間，但大便稀，多數(shù)為菌群或消化不良所致；5、疾病原因：通過檢查除外慢性胰腺炎、膽囊炎、腸易激惹綜合征等情況。如果除外功能性或器質(zhì)性問題，可以通過益生菌調(diào)整及飲食調(diào)整，改善晚間腹脹情況，通常多數(shù)可以較好糾正。