一般不建議在月經(jīng)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)期時(shí)，身體各方面抵抗力相對(duì)比較低下，由于出血多，可能會(huì)造成部分人疲乏、無(wú)力，再加上有的人工作比較緊張，所以這時(shí)抵抗力比較低下，比平時(shí)更容易出現(xiàn)疾病，比如容易感冒等。運(yùn)動(dòng)會(huì)大大增加機(jī)體消耗，使人更容易疲勞，在本就機(jī)體抵抗力低下的情況下，會(huì)加重月經(jīng)期的癥狀。另外，來(lái)月經(jīng)時(shí)，因?yàn)槌鲅?，運(yùn)動(dòng)也不方便。因此月經(jīng)期建議保持良好心態(tài)，充分休息，適當(dāng)勞動(dòng)，適當(dāng)工作。平時(shí)工作比較勞累，在月經(jīng)期都會(huì)建議減少工作量，盡量使身體能夠避免不良負(fù)荷，這樣才能度過(guò)月經(jīng)期。所以建議在月經(jīng)期時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如果特別喜歡運(yùn)動(dòng)，也建議避開(kāi)月經(jīng)期。