怎樣壯陽效果最好，俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，在食補(bǔ)的同時，還要進(jìn)行規(guī)律的生活，有規(guī)律的日常生活也是非常重要的。比方說要有良好的生活習(xí)慣，限煙戒酒，然后不久坐、不熬夜，生活有規(guī)律的同時，還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，一般對于壯陽，可以達(dá)到最好的效果。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為以臟補(bǔ)臟，在食用的時候，可以食用一些動物的腎臟和動物的睪丸，還有牛鞭、羊鞭等，如果機(jī)體能力比較差，還可以服用鹿茸或者鹿鞭，這樣綜合起來才能達(dá)到最好的壯陽效果。