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失眠用中藥調(diào)理需多久
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 張宇 副主任醫(yī)師
通常輕型失眠經(jīng)過1-2周可以得到較好改善,甚至完全恢復(fù)。但慢性失眠通常需要3-6個(gè)月,甚至更長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行治療。因?yàn)檩p型失眠由于工作壓力、生活節(jié)奏、睡眠習(xí)慣調(diào)整或者睡眠環(huán)境更換導(dǎo)致,適應(yīng)環(huán)境后或接受壓力和能面對(duì)壓力時(shí),加用藥物調(diào)整可以進(jìn)行較好治療。慢性失眠通常由于多種因素導(dǎo)致,比如臟腑虛弱、腎虛、脾虛或者氣血不足,調(diào)理需要一定時(shí)間,同時(shí)也要避免出現(xiàn)消耗。還應(yīng)更換睡眠習(xí)慣,保持健康睡眠節(jié)奏,實(shí)現(xiàn)健康飲食和運(yùn)動(dòng)生活方式。慢性失眠調(diào)理過程需要較長(zhǎng)時(shí)間,所以應(yīng)該因病而異、因人而異。每個(gè)人失眠選擇治療方式不同,所能達(dá)到治療效果和恢復(fù)時(shí)間也不盡相同。
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