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如何增加肺活量

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 楊效華 主任醫(yī)師
如果出現(xiàn)了肺部病變,相應(yīng)的肺功能就會(huì)受影響,肺的通氣和換氣功能都會(huì)受到影響,肺的組織破壞以后會(huì)導(dǎo)致肺活量下降。增加肺活量需采用增加肺活量的活動(dòng),各種運(yùn)動(dòng)都可以,但是每個(gè)人的情況不一樣,一般都進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如胸廓的展開,伸展上臂,往上把胸廓打開。 左右的胸廓運(yùn)動(dòng),讓膈肌下降,如深呼吸,吸氣時(shí)把腹部膨起來(lái),讓膈肌下降,胸廓就打開了。其它的有氧運(yùn)動(dòng)包括游泳、騎自行車、登山、吹氣球、吹笛子、唱歌等,也可使胸廓打開,總之,多運(yùn)動(dòng)有利于肺活量的增加。
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