床太軟可能會(huì)出現(xiàn)睡醒后有腰酸背痛的情況，可能需要更換床墊，并且夜間睡覺(jué)時(shí)注意保暖、注意調(diào)整枕頭的高度、保持身體呈放松的狀態(tài)等。具體如下：1、更換床墊：如果床墊的軟硬度不合適，睡覺(jué)時(shí)身體無(wú)法得到有效的放松，身體跟床墊不能形成有效的貼附，局部的力量過(guò)高，其他的地方可能懸空無(wú)法受力，受力的地方可能會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況?？梢愿鼡Q為乳膠性的床墊，手術(shù)室里也用乳膠墊來(lái)改善皮膚壓迫的狀況，可能會(huì)明顯改善疼痛或者肌肉勞損的表現(xiàn)；2、夜間睡覺(jué)時(shí)注意保暖：不要受涼，如果夜間吹風(fēng)或者吹空調(diào)受涼后，可能疼痛不適的感覺(jué)會(huì)更明顯；3、睡覺(jué)時(shí)注意調(diào)整枕頭的高度：也可以用專門的保護(hù)頸椎的枕頭；4、保持身體呈放松的狀態(tài)：睡覺(jué)時(shí)腿部或腰背部可以放更舒服的墊子，保持身體呈放松的狀態(tài)。在比較軟的床墊、好的枕頭、有比較好的睡覺(jué)姿勢(shì)、有適宜的溫度等條件下，能改善睡醒后腰酸背痛的問(wèn)題。