結(jié)石是引起牙齦炎、牙周炎，齲病、口腔黏膜病，甚至是口腔癌的重要刺激因素，因此要及時去除牙結(jié)石，主要方法如下：1、定期洗牙：通常建議半年洗1次牙，如果沒有條件，可以1年洗1次牙。通過洗牙，可以有效去除牙結(jié)石和牙菌斑；2、日常維護：做到早晚刷牙，每次不少于3分鐘，并且要刷到位，包括唇面、頰面、舌面和前后咬合面；3、牙齒拋光：在洗牙后可以進行牙齒拋光，進行牙齒拋光可降低牙結(jié)石的沉積速度以及齲齒的發(fā)生率。