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腰部酸痛怎么治療

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 趙子義 主任醫(yī)師
腰部酸痛可由多種原因引起,對于腰部的酸痛一定要做好鑒別診斷,明確引起腰部酸痛的原因,比如腰椎間盤突出退變引起的酸痛,婦科病或者盆腔炎引起的腰部酸痛、腰肌勞損、腰神經(jīng)后支卡壓癥、腰三橫突綜合征,或者是筋膜炎引起的酸痛等,具體情況要具體分析。常見的腰部酸痛是腰肌勞損和腰肌筋膜炎,主要是日積月累的久坐、久站和彎腰,并且出現(xiàn)疼痛之前有受風、受涼就容易誘發(fā)導致,所以應盡可能的多臥床休息,避免彎腰久坐、久站,然后在疼痛的地方外用活血化瘀止痛的膏藥,做熱敷、針灸、按摩,理療,必要的時候局部封閉注射治療以及小針刀的治療。 疼痛減輕之后,可以躺在床上做五點支撐,或者趴在床上做小燕飛動作,進行腰背肌功能康復鍛煉,加強腰背肌肌肉力量以及腰椎的穩(wěn)定性,避免肌肉勞損或者腰背肌筋膜炎重新復發(fā)。
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